四、拍摄步法
正确的步法可以提高拍摄质量，拍摄者需要多加练习
练习1：
学习沿着一根直线移动摄影机，把摄影机悬浮在身体的侧面。站立在线的A端稳步向前，保持稳定器和直线平衡。调整你和线之间的距离，左手的指尖轻握稳定器，控制倾斜和旋转角度，手轻微的向前移动摄影机脚步延后跟随，这样能得到一个平滑的起步。行走时膝盖稍微弯曲以降低身体的重心，你可以反复调整膝盖的弯曲度直至感觉舒适为止。这时不要摄影机没有沿着直线移动，它的稳定是需要您去改善的。学习左右手控制能力，感觉摄影机移动和旋转时的自有惯性，配合手的控制改善偏离和不稳定的状态。
练习2：
摄影机向后拍摄的方法，这是非常有用的，当你要拍摄的主题在后面，站在直线的A端，摄影机放置在身体的侧面，镜头对准后方。这种拍摄方式是能使拍摄者保持向前行走，很好的保持操作员的自我平衡，保持稳定器和直线平衡，锻炼上一个课程中的控制练习直至控制能随心所动。
练习3：
改变您的行走和转换方向，摄影机仍放置在身体的侧面。
首先右脚向后退一步；
让你的指尖跟随步法在手柄上滑动，保持稳定器的稳定；
向后左侧移动你的左脚；
以左脚为旋转中心，旋转身体和右脚转向新的方向；
反转左脚，这样就能轻易的转向到摄影机的另一面；
注意：手的用力和时间，稳定器在移动和转向中带有一定的惯性，手需要何时施加控制力，还需锻炼中探索。
练习4：
学会跨越直线改变方向并保持摄影机和直线平衡，摄影机放置在身体侧面。
站立在直线的B端，摄影机对齐线和指向前方摄影主体；
首先将摄影机轻微前推，左脚向左前方跨越直线；
以左脚为中心并保持摄影机和直线平衡，轻微旋转身体和右脚跨越直线；
以右脚为旋转中心，旋转身体和左脚转向新方向；
保持摄影机稳定向A端前进；
在转换的过程中需要保持稳定器的稳定，指尖在手柄上轻微滑动保持摄影机的指向，防止不必要的力量影响稳定；
练习5：
在直线的B端墙壁上设置一个十字，结合前面的几点锻炼学习拍摄主体的稳定和准确性。
站立在线的A端，摄影机对齐线和对准前方墙壁的十字；
手轻微推动摄影机向前移动随后起动脚步，这样能得到一个平滑的起动；
保持摄影机的稳定和拍摄墙壁的十字；
重复锻炼，学习手和步法的配合；观看锻炼时拍摄的录像
练习6：
学习平滑的起步和停止。
制作一个圆圈粘贴在监视器的中心，设置摄影机镜头在中等广角。
起动：左手轻握稳定器，右手控制稳定器的悬浮位置，摄影机对准墙壁上的十字，这时显示器中心的圆圈刚好套在墙壁上的十字，手轻推动摄影机向前移动随后起动脚步，这样等得到一个平滑的起动摄影机。小心控制摄影机的移动保持监视器的圆圈在十字上，在这锻炼中学习左右的精确控制达到一个紧密的配合。
停止：到达线的末端，在脚步停止时摄影机不能马上停止，停止的动作和起步刚好相反，脚步停止后手还需轻推动摄影机前移动一小段在缓慢停止。这样就能得到一个平滑的停止；
保持摄影机在直线上移动，拍摄墙壁上的十字不会跑出监视器的圆圈外。
练习7：
控制和调整摄影机的悬浮高度。
需要在拍摄过程中控制摄影机的悬浮和多角度的拍摄方法，比如您需要拍多个不同高度的演员和物体，你需要在移动拍摄时改变适当的高度。这时候适当减小控制稳定器的手力度，减小稳定器的控制力量可以防止调整升降摄影机是造成干扰稳定器的稳定性。
设置一个场景，我们需要一根绳子和3个稳固的台阶，如图示：
移动拍摄前调整摄影机的高度，使监视器的圆圈对准绳子的中心；
移动拍摄通过台阶时调整摄影机的悬浮高度，保持拍摄圆圈在绳子中心；
重复练习，在书来拿掌握后可以适当加快速度。
